Utilia
Kategoritë ▾
Gjuha: sq ▾

Kalkulatori i BMI-së

Llogarit indeksin e masës trupore për të rritur me njësi metrike ose imperiale, shih kategorinë sipas OBSH-it dhe intervalin e peshës për BMI 18,5–24,9.

Një vlerësim i bazuar në formula të publikuara, jo këshillë mjekësore. Bisedo për situatën tënde me mjekun ose një profesionist tjetër shëndetësor.

Njësitë
BMI-ja jote
–
Kategoria sipas OBSH-it
–
Intervali i peshës për BMI 18,5–24,9 me gjatësinë tënde
–
Kategoria sipas OBSH-it
BMIKategoria
< 18.5Nënpeshë
18.5 – 24.9Peshë normale
25 – 29.9Mbipeshë (para-obezitet)
30 – 34.9Obezitet i klasës I
35 – 39.9Obezitet i klasës II
≥ 40Obezitet i klasës III

Për të rritur 18 vjeç e lart. Fëmijët dhe adoleshentët vlerësohen me tabela percentilesh të BMI-së sipas moshës, jo me këto kategori.

Si ta përdorësh kalkulatorin e BMI-së

  1. Zgjidh Metrike (cm, kg) ose Imperiale (ft, in, lb). Vlerat që ke shkruar tashmë konvertohen kur ndërron njësitë.
  2. Shkruaj Gjatësia (në centimetra, ose në këmbë dhe inç) dhe Pesha (në kilogramë ose paund). Funksionon si me presje dhe me pikë dhjetore.
  3. Lexo BMI-ja jote, Kategoria sipas OBSH-it dhe intervalin e peshës që i përgjigjet një BMI-je nga 18,5 deri në 24,9 për gjatësinë tënde. Rreshti përkatës i tabelës së kategorive theksohet.
  4. Hapat e llogaritjes nën rezultate tregojnë saktësisht si u arrit te numri. Pastro boshatis fushat.

Çdo llogaritje bëhet në shfletuesin tënd ndërsa shkruan. Asgjë nga ajo që shkruan nuk dërgohet askund.

Formula e BMI-së

Indeksi i masës trupore e pjesëton peshën me katrorin e gjatësisë:

BMI = pesha (kg) ÷ gjatësia (m)²

Për shembull, 70 kg me gjatësi 1,75 m japin 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,9. Në njësi imperiale shkurtorja e zakonshme është BMI = 703 × pesha (lb) ÷ gjatësia (in)². Ky mjet i konverton paundët dhe inçët saktësisht (1 lb = 0,45359237 kg, 1 in = 2,54 cm) dhe pastaj zbaton formulën metrike, prandaj të dy sistemet japin të njëjtin rezultat. Shembujt e botuar nga Qendrat amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) riprodhohen: 68 kg me 165 cm japin 24,98, ndërsa 150 lb me 5 ft 5 in japin 24,96.

Rezultati shfaqet me një shifër dhjetore, dhe kategoria zgjidhet nga kjo vlerë e rrumbullakosur, që numri dhe etiketa të përputhen gjithmonë.

Kategoritë e OBSH-it për të rritur

Ky mjet përdor klasifikimin për të rritur të Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH, Seria e Raporteve Teknike 894, viti 2000):

  • nën 18,5: nënpeshë;
  • 18,5 deri në 24,9: peshë normale;
  • 25 deri në 29,9: mbipeshë (para-obezitet);
  • 30 deri në 34,9: obezitet i klasës I;
  • 35 deri në 39,9: obezitet i klasës II;
  • 40 e lart: obezitet i klasës III.

Këto kategori vlejnë për të rritur 18 vjeç e lart. Fëmijët dhe adoleshentët nuk vlerësohen me to. BMI-ja e tyre krahasohet me tabela percentilesh sipas moshës (tabelat e rritjes të OBSH-it ose të CDC-së), sepse përbërja e trupit ndryshon me moshën dhe pubertetin. Kërkoji pediatrit ose infermieres së shkollës të interpretojë BMI-në e një fëmije.

Çfarë nuk të tregon BMI-ja

BMI-ja është një numër i shpejtë për shqyrtim të popullatave, jo një diagnozë. Ajo nuk dallon muskujt nga yndyra, prandaj njerëzit me muskulaturë të zhvilluar mund të kenë BMI “të lartë” ndërkohë që janë të dobët nga yndyra, kurse të moshuarit që kanë humbur masë muskulore mund të kenë BMI “normale” me më shumë yndyrë trupore. Ajo nuk tregon ku grumbullohet yndyra; perimetri i belit jep informacion të dobishëm për këtë. Edhe pragjet mund të përshtaten më pak për disa grupe: OBSH ka vënë në dukje se rreziqet shëndetësore mund të rriten në vlera më të ulëta të BMI-së në disa popullata aziatike, dhe BMI-ja nuk është menduar për shtatzëninë.

Intervali i peshës që shfaqet është thjesht ajo që nënkupton një BMI nga 18,5 deri në 24,9 për gjatësinë tënde. Nuk është objektiv personal. Nëse rezultati të shqetëson, ose mendon të ndryshosh peshën, bisedo me një mjek, një dietolog të regjistruar ose një profesionist tjetër të kualifikuar shëndetësor, që mund të marrë parasysh historikun, matjet dhe qëllimet e tua. Zakonet graduale e të qëndrueshme janë më të sigurta se ndryshimet e shpejta. Ky mjet jep një vlerësim, jo këshillë mjekësore.

Pyetje të shpeshta

A është e saktë BMI-ja?

Është një matje e besueshme e peshës në raport me gjatësinë dhe lidhet me yndyrën trupore në nivel popullate. Për një person të vetëm është vetëm tregues i parë, sepse nuk merr parasysh masën muskulore, strukturën e kockave, moshën, gjininë dhe shpërndarjen e yndyrës.

Pse BMI-ja më del 25,0 kur vlera e saktë është 24,98?

Rezultati rrumbullakoset në një shifër dhjetore, siç e raportojnë shumica e agjencive shëndetësore, dhe kategoria ndjek vlerën e shfaqur. Një vlerë që ndodhet pikërisht në kufi duhet lexuar si “pranë pragut”, jo si ndryshim i mprehtë.

A mund ta përdor këtë kalkulator BMI për një fëmijë?

Jo. Kategoritë për të rritur nuk vlejnë nën moshën 18 vjeç. Fëmijët dhe adoleshentët kanë nevojë për tabela percentilesh të BMI-së sipas moshës, që i krahasojnë me të tjerët të së njëjtës moshë dhe gjini.

A ndryshon BMI-ja midis burrave dhe grave?

Formula dhe pragjet për të rritur janë të njëjta për të dy gjinitë. Gratë priren të kenë më shumë yndyrë trupore se burrat me të njëjtën BMI, dhe kjo është një nga arsyet pse BMI-ja është vetëm mjet shqyrtimi.

Çfarë të bëj nëse BMI-ja ime del jashtë intervalit 18,5–24,9?

Përdore si shkas për një bisedë me një profesionist shëndetësor, jo si vendim përfundimtar. Ai mund të kontrollojë tregues të tjerë, si perimetri i belit, tensioni i gjakut dhe analizat, dhe të të ndihmojë të vendosësh objektiva realiste e të sigurta nëse nevojitet ndonjë ndryshim.

Mjete të ngjashme