Utilia
Categorii ▾
Limbă: ro ▾

Calculator IMC

Calculează indicele de masă corporală (IMC) al unui adult în unități metrice sau imperiale, vezi categoria OMS și intervalul de greutate pentru IMC 18,5–24,9.

Estimare bazată pe formule publicate, nu un sfat medical. Discută despre situația ta cu un profesionist din domeniul sănătății.

Unități
IMC-ul tău
–
Categorie OMS
–
Interval de greutate pentru un IMC de 18,5–24,9 la înălțimea ta
–
Categorie OMS
IMCCategorie
< 18.5Subponderal
18.5 – 24.9Greutate normală
25 – 29.9Supraponderal (pre-obezitate)
30 – 34.9Obezitate de gradul I
35 – 39.9Obezitate de gradul II
≥ 40Obezitate de gradul III

Pentru adulți de 18 ani și peste. Copiii și adolescenții se evaluează cu curbe de percentile ale IMC în funcție de vârstă, nu cu aceste categorii.

Cum folosești calculatorul IMC

  1. Alege Metric (cm, kg) sau Imperial (ft, in, lb). Valorile deja introduse se convertesc atunci când schimbi sistemul.
  2. Introdu Înălțime (în centimetri, sau în picioare și inci) și Greutate (în kilograme sau în livre). Merge și cu virgulă, și cu punct zecimal.
  3. Citește IMC-ul tău, Categorie OMS și intervalul de greutate care corespunde unui IMC de 18,5–24,9 la înălțimea ta. Rândul potrivit din tabelul de categorii este evidențiat.
  4. Pașii de calcul de sub rezultate arată exact cum a fost obținut numărul. Butonul Șterge golește câmpurile.

Totul se calculează în browserul tău, pe măsură ce scrii. Nimic din ce introduci nu este trimis nicăieri.

Formula IMC

Indicele de masă corporală (IMC) se obține împărțind greutatea la pătratul înălțimii:

IMC = greutate (kg) ÷ înălțime (m)²

De exemplu, 70 kg la 1,75 m dau 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,9. În unități imperiale se folosește de obicei scurtătura IMC = 703 × greutate (lb) ÷ înălțime (in)². Acest instrument convertește exact livrele și inciurile (1 lb = 0,45359237 kg, 1 in = 2,54 cm) și apoi aplică formula metrică, așa că ambele sisteme de unități dau același rezultat. Exemplele publicate de Centrele americane pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) sunt reproduse: 68 kg la 165 cm dau 24,98, iar 150 lb la 5 ft 5 in dau 24,96.

Rezultatul se afișează cu o zecimală, iar categoria se alege pe baza valorii rotunjite, astfel încât numărul și eticheta să se potrivească mereu.

Categoriile OMS pentru adulți

Instrumentul folosește clasificarea pentru adulți a Organizației Mondiale a Sănătății (OMS, WHO Technical Report Series 894, 2000):

  • sub 18,5: subponderal;
  • 18,5–24,9: greutate normală;
  • 25–29,9: supraponderal (pre-obezitate);
  • 30–34,9: obezitate de gradul I;
  • 35–39,9: obezitate de gradul II;
  • 40 și peste: obezitate de gradul III.

Aceste categorii se aplică adulților de 18 ani și peste. Copiii și adolescenții nu sunt evaluați cu ele. IMC-ul lor se compară cu curbe de percentile în funcție de vârstă (curbele de creștere OMS sau CDC), pentru că alcătuirea corpului se schimbă cu vârsta și cu pubertatea. Cere medicului pediatru sau medicului școlar să interpreteze IMC-ul unui copil.

Ce nu îți spune IMC-ul

IMC-ul este un număr de screening rapid, util la nivel de populație, nu un diagnostic. Nu face diferența între mușchi și grăsime: o persoană musculoasă poate avea un IMC „ridicat” fiind suplă, iar un adult în vârstă care și-a pierdut masa musculară poate avea un IMC „normal” cu mai multă grăsime corporală. Nu spune nimic despre locul în care se depozitează grăsimea; circumferința taliei aduce informații utile în această privință. Aceleași praguri pot fi mai puțin potrivite pentru unele grupuri: OMS a observat că riscurile pentru sănătate pot crește la valori mai mici ale IMC în mai multe populații asiatice, iar IMC-ul nu este destinat sarcinii.

Intervalul de greutate afișat arată doar ce înseamnă un IMC de 18,5–24,9 la înălțimea ta. Nu este un obiectiv personal. Dacă rezultatul te îngrijorează sau te gândești să-ți schimbi greutatea, discută cu un medic, cu un dietetician autorizat sau cu alt specialist în sănătate, care poate ține cont de istoricul, măsurătorile și obiectivele tale. Obiceiurile schimbate treptat și susținut în timp sunt mai sigure decât schimbările rapide.

Acest instrument oferă o estimare bazată pe o formulă publicată, nu un sfat medical.

Întrebări frecvente

Este IMC-ul precis?

Este o măsură fiabilă a greutății raportate la înălțime și se corelează cu grăsimea corporală la nivel de populație. Pentru o singură persoană este doar un prim indicator, pentru că ignoră masa musculară, structura osoasă, vârsta, sexul și distribuția grăsimii.

De ce îmi arată IMC 25,0 când valoarea exactă este 24,98?

Rezultatul este rotunjit la o zecimală, așa cum îl raportează majoritatea instituțiilor de sănătate, iar categoria urmează valoarea afișată. O valoare aflată chiar pe un prag trebuie citită ca „aproape de limită”, nu ca o schimbare bruscă.

Pot folosi acest calculator IMC pentru un copil?

Nu. Categoriile pentru adulți nu se aplică sub 18 ani. Copiii și adolescenții au nevoie de curbe de percentile ale IMC în funcție de vârstă, care îi compară cu alți copii de aceeași vârstă și de același sex.

Diferă IMC-ul între bărbați și femei?

Formula și pragurile pentru adulți sunt aceleași pentru amândoi. La același IMC, femeile au de obicei mai multă grăsime corporală decât bărbații, ceea ce este unul dintre motivele pentru care IMC-ul este doar un instrument de screening.

Ce fac dacă IMC-ul meu este în afara intervalului 18,5–24,9?

Consideră-l un motiv de discuție cu un specialist în sănătate, nu o sentință. Acesta poate verifica alți indicatori, precum circumferința taliei, tensiunea arterială și analizele de sânge, și te poate ajuta să-ți stabilești obiective realiste și sigure, dacă este nevoie de vreo schimbare.

Instrumente similare