Utilia
Mga kategorya ▾
Wika: fil ▾

BMI Calculator

Kalkulahin ang BMI ng adult sa metric o imperial na unit, tingnan ang kategorya ng WHO at ang saklaw ng timbang para sa BMI na 18.5 hanggang 24.9.

Pagtatantya batay sa mga nailathalang formula, hindi medikal na payo. Kausapin ang isang health professional tungkol sa iyong sitwasyon.

Mga unit
Iyong BMI
–
Kategorya ng WHO
–
Saklaw ng timbang para sa BMI na 18.5–24.9 sa iyong taas
–
Kategorya ng WHO
BMIKategorya
< 18.5Kulang sa timbang
18.5 – 24.9Normal na timbang
25 – 29.9Sobra sa timbang (pre-obesity)
30 – 34.9Obesity class I
35 – 39.9Obesity class II
≥ 40Obesity class III

Para sa mga adult na 18 taong gulang pataas. Ang mga bata at teenager ay sinusuri gamit ang BMI-for-age percentile chart, hindi ang mga kategoryang ito.

Paano gamitin ang BMI calculator

  1. Piliin ang Metric (cm, kg) o Imperial (ft, in, lb). Awtomatikong kino-convert ang mga halagang na-type mo na kapag nagpalit ka ng unit.
  2. Ilagay ang iyong Taas (sentimetro, o talampakan at pulgada) at ang iyong Timbang (kilo o pound). Puwede ang decimal point o comma.
  3. Basahin ang Iyong BMI, ang Kategorya ng WHO at ang saklaw ng timbang na katumbas ng BMI na 18.5 hanggang 24.9 sa iyong taas. Naka-highlight ang kaukulang hilera sa talahanayan ng mga kategorya.
  4. Ipinapakita ng mga hakbang sa ilalim ng resulta kung paano nakuha ang numero. Binubura ng I-clear ang mga field.

Kinakalkula ang lahat sa iyong browser habang nagta-type ka. Walang ipinapadala kahit saan sa mga inilagay mo.

Ang formula ng BMI

Ang body mass index ay ang timbang na hinati sa parisukat ng taas:

BMI = timbang (kg) ÷ taas (m)²

Halimbawa, ang 70 kg sa taas na 1.75 m ay may BMI na 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 70 ÷ 3.0625 = 22.9. Sa imperial na unit, ang karaniwang shortcut ay BMI = 703 × timbang (lb) ÷ taas (in)². Eksaktong kino-convert ng tool na ito ang pound at pulgada (1 lb = 0.45359237 kg, 1 in = 2.54 cm) bago ilapat ang metric na formula, kaya pareho ang sagot sa dalawang sistema. Nauulit ang mga halimbawang inilathala ng US Centers for Disease Control and Prevention (CDC): ang 68 kg sa 165 cm ay 24.98, at ang 150 lb sa 5 ft 5 in ay 24.96.

Isang decimal ang ipinapakita sa resulta, at ang kategorya ay pinipili mula sa rounded na halagang iyon, kaya laging magkatugma ang numero at ang label.

Mga kategorya ng WHO para sa adult

Ginagamit ng tool na ito ang klasipikasyon para sa adult ng World Health Organization (WHO Technical Report Series 894, 2000):

  • mas mababa sa 18.5: kulang sa timbang;
  • 18.5 hanggang 24.9: normal na timbang;
  • 25 hanggang 29.9: sobra sa timbang (pre-obesity);
  • 30 hanggang 34.9: obesity class I;
  • 35 hanggang 39.9: obesity class II;
  • 40 pataas: obesity class III.

Para lang ito sa mga adult na 18 taong gulang pataas. Hindi sinusuri ang mga bata at teenager gamit ang mga kategoryang ito. Ikinukumpara ang kanilang BMI sa mga BMI-for-age percentile chart (growth chart ng WHO o CDC), dahil nagbabago ang body composition habang lumalaki at nagdadalaga o nagbibinata. Magtanong sa pediatrician o school nurse para maipaliwanag ang BMI ng bata.

Ang hindi sinasabi ng BMI

Mabilis na screening na numero ang BMI para sa mga populasyon, hindi ito diagnosis. Hindi nito nakikilala ang kalamnan sa taba, kaya ang mga taong maskulado ay maaaring magpakita ng “mataas” na BMI kahit payat sila, at ang mga nakatatandang nawalan ng kalamnan ay maaaring magpakita ng “normal” na BMI kahit mas marami ang taba sa katawan. Wala rin itong sinasabi tungkol sa kung saan nakaimbak ang taba; nakakadagdag ng kapaki-pakinabang na impormasyon ang sukat ng baywang. Maaari ding hindi gaanong angkop ang parehong cut-off sa ilang grupo: napansin ng WHO na maaaring tumaas ang panganib sa kalusugan sa mas mababang BMI sa ilang populasyon sa Asya, at hindi ginawa ang BMI para sa pagbubuntis.

Ang saklaw ng timbang na ipinapakita ay ang ibig sabihin lang ng BMI na 18.5 hanggang 24.9 sa iyong taas. Hindi ito personal na target. Kung nag-aalala ka sa resulta, o iniisip mong baguhin ang iyong timbang, kausapin ang doktor, isang registered dietitian o ibang kwalipikadong health professional na makakaisip sa iyong kasaysayan, mga sukat at mga layunin. Mas ligtas ang unti-unti at napapanatiling mga gawi kaysa sa mabilisang pagbabago. Mga pagtatantya lang ang ibinibigay ng tool na ito at hindi ito medikal na payo.

Mga madalas itanong

Tumpak ba ang BMI?

Maaasahang sukat ito ng timbang kaugnay ng taas, at may kaugnayan ito sa taba sa katawan sa antas ng populasyon. Para sa isang tao, unang indikasyon lang ito dahil hindi nito isinasaalang-alang ang muscle mass, istruktura ng buto, edad, kasarian at kung paano ipinamamahagi ang taba.

Bakit 25.0 ang lumalabas na BMI ko kung 24.98 ang eksaktong halaga?

Ni-round ang resulta sa isang decimal, tulad ng ginagawa ng karamihan ng mga ahensya ng kalusugan, at sinusunod ng kategorya ang ipinapakitang halaga. Ang halagang nasa hangganan ay dapat basahin bilang “malapit sa cut-off” at hindi bilang biglaang pagbabago.

Puwede ko bang gamitin ang BMI calculator na ito para sa bata?

Hindi. Hindi naaangkop ang mga kategorya para sa adult sa edad na wala pang 18. Kailangan ng mga bata at teenager ang BMI-for-age percentile chart, na ikinukumpara sila sa iba pang kasing-edad at kasing-kasarian nila.

Magkaiba ba ang BMI ng lalaki at babae?

Pareho ang formula at ang mga cut-off para sa adult sa dalawa. Mas maraming taba sa katawan ang karaniwang nasa babae kaysa sa lalaki sa parehong BMI, at isa ito sa mga dahilan kung bakit screening tool lang ang BMI.

Ano ang dapat kong gawin kung wala sa 18.5–24.9 ang BMI ko?

Gamitin ito bilang panimula ng usapan sa isang health professional, hindi bilang hatol. Maaari nilang suriin ang iba pang marker, tulad ng sukat ng baywang, blood pressure at blood test, at tulungan kang magtakda ng makatotohanan at ligtas na mga layunin kung kailangan ng pagbabago.

Mga kaugnay na tool