Utilia
Kategorier ▾
Språk: nb ▾

BMI-kalkulator

Regn ut BMI i metriske eller imperiale enheter, se WHO-kategorien og vektområdet for en BMI på 18,5 til 24,9 ved din høyde. Ikke medisinsk råd.

Anslag basert på publiserte formler, ikke medisinsk rådgivning. Snakk med helsepersonell om din situasjon.

Enheter
BMI-en din
–
WHO-kategori
–
Vektområde for en BMI på 18,5–24,9 ved din høyde
–
WHO-kategori
BMIKategori
< 18.5Undervekt
18.5 – 24.9Normalvekt
25 – 29.9Overvekt (pre-fedme)
30 – 34.9Fedme klasse I
35 – 39.9Fedme klasse II
≥ 40Fedme klasse III

Gjelder voksne fra 18 år. Barn og ungdom vurderes med BMI-for-alder-persentilkurver, ikke disse kategoriene.

Slik bruker du BMI-kalkulatoren

  1. Velg Metrisk (cm, kg) eller Imperial (fot, tommer, lb). Verdiene du allerede har skrevet inn, regnes om når du bytter.
  2. Skriv inn Høyde (centimeter, eller fot og tommer) og Vekt (kilogram eller pund). Både desimalkomma og desimalpunktum fungerer.
  3. Les av BMI-en din, WHO-kategori og vektområdet som tilsvarer en BMI på 18,5 til 24,9 ved din høyde. Den aktuelle raden i kategoritabellen utheves.
  4. Utregningstrinnene under resultatet viser nøyaktig hvordan tallet ble til. Tøm fjerner innholdet i feltene.

Alt regnes ut i nettleseren din mens du skriver. Ingenting du skriver inn, sendes noe sted.

Formelen for BMI

Kroppsmasseindeks (BMI) deler vekten på høyden i annen:

BMI = vekt (kg) ÷ høyde (m)²

Eksempel: 70 kg ved 1,75 m gir 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,9. I imperiale enheter brukes ofte snarveien BMI = 703 × vekt (lb) ÷ høyde (tommer)². Dette verktøyet regner om pund og tommer eksakt (1 lb = 0,45359237 kg, 1 tomme = 2,54 cm) og bruker deretter den metriske formelen, så begge enhetssystemene gir samme svar. Eksemplene fra det amerikanske smittevernbyrået CDC gjengis riktig: 68 kg ved 165 cm gir 24,98, og 150 lb ved 5 fot 5 tommer gir 24,96.

Resultatet vises med én desimal, og kategorien velges ut fra den avrundede verdien, slik at tallet og betegnelsen alltid stemmer overens.

WHO-kategorier for voksne

Verktøyet bruker Verdens helseorganisasjons (WHO) inndeling for voksne (WHO Technical Report Series 894, 2000):

  • under 18,5: undervekt;
  • 18,5 til 24,9: normalvekt;
  • 25 til 29,9: overvekt (pre-fedme);
  • 30 til 34,9: fedme klasse I;
  • 35 til 39,9: fedme klasse II;
  • 40 og over: fedme klasse III.

Kategoriene gjelder voksne fra 18 år. Barn og ungdom vurderes ikke med dem. Deres BMI sammenlignes med persentilkurver for BMI etter alder (vekstkurver fra WHO eller CDC), fordi kroppssammensetningen endrer seg med alder og puberteten. Be helsesykepleier, skolehelsetjenesten eller fastlegen om hjelp til å tolke BMI-en til et barn.

Hva BMI ikke forteller deg

BMI er et raskt screeningtall for befolkningsgrupper, ikke en diagnose. Det skiller ikke mellom muskler og fett: muskuløse personer kan få «høy» BMI selv om de er slanke, og eldre som har mistet muskelmasse kan få «normal» BMI med mer kroppsfett. Tallet sier heller ingenting om hvor fettet sitter, og der gir livvidde nyttig tilleggsinformasjon. Grensene passer dessuten dårligere for enkelte grupper: WHO har pekt på at helserisikoen kan øke ved lavere BMI i flere asiatiske befolkningsgrupper, og BMI er ikke ment for gravide.

Vektområdet som vises, er rett og slett hva en BMI på 18,5 til 24,9 betyr ved din høyde. Det er ikke et personlig mål. Hvis resultatet bekymrer deg, eller du vurderer å endre vekten, bør du snakke med fastlegen, en klinisk ernæringsfysiolog eller annet kvalifisert helsepersonell, som kan ta hensyn til sykehistorie, målinger og mål. Rolige, varige vaner er tryggere enn raske endringer. Verktøyet gir et anslag og er ikke medisinsk rådgivning.

Ofte stilte spørsmål

Er BMI nøyaktig?

Det er et pålitelig mål på vekt i forhold til høyde, og det henger sammen med kroppsfett på gruppenivå. For enkeltpersoner er det bare en første indikator, fordi det ser bort fra muskelmasse, beinbygning, alder, kjønn og fettfordeling.

Hvorfor viser BMI-en min 25,0 når den eksakte verdien er 24,98?

Resultatet avrundes til én desimal, slik de fleste helsemyndigheter oppgir det, og kategorien følger verdien som vises. En verdi som ligger på en grense, bør leses som «nær grensen» heller enn som et skarpt skifte.

Kan jeg bruke BMI-kalkulatoren for et barn?

Nei. Kategoriene for voksne gjelder ikke under 18 år. Barn og ungdom trenger persentilkurver for BMI etter alder, som sammenligner dem med jevnaldrende av samme kjønn.

Er BMI forskjellig for menn og kvinner?

Formelen og grensene for voksne er like for begge kjønn. Kvinner har ofte mer kroppsfett enn menn ved samme BMI, og det er en av grunnene til at BMI bare er et screeningverktøy.

Hva bør jeg gjøre hvis BMI-en min er utenfor 18,5–24,9?

Bruk den som en anledning til å snakke med helsepersonell, ikke som en dom. De kan se på andre mål, som livvidde, blodtrykk og blodprøver, og hjelpe deg med å sette realistiske og trygge mål hvis det er behov for endring.

Relaterte verktøy