Ideális testsúly számológép

Az ideális testsúly számológép használata

1. Válaszd a Metrikus (cm, kg) vagy az Angolszász (ft, in, lb) lehetőséget. A már beírt magasságot az eszköz átváltja, ha váltasz.
2. Jelöld meg a Nem mezőben, hogy Férfi vagy Nő vagy. A közzétett képletek férfiakra és nőkre eltérő állandókat használnak.
3. Írd be a Magasság értékét centiméterben, illetve lábban és hüvelykben. Tizedesvesszőt és tizedespontot is használhatsz.
4. Olvasd le a táblázatot: minden Képlet mellett látod az Egyenletet és a magasságodhoz tartozó Referenciasúlyt. A táblázat felett megjelenik A négy képlet tartománya és az Egészséges BMI-tartomány (18,5–24,9) a magasságodnál.
5. A Törlés gomb kiüríti a magasságmezőket.

Minden számítás a böngésződben fut, miközben gépelsz. Semmit, amit beírsz, nem küld el a szervernek.

A négy képlet összehasonlítása

Az „ideális testsúly” (IBW) egyenleteket nem arra találták ki, hogy megmondják valakinek, mennyit kellene nyomnia. Többségüket kórházi betegek gyógyszeradagjának és vesefunkciójának becslésére hozták létre. Mindegyik egy 5 lábnál (152,4 cm) érvényes alapsúlyból indul, és az e feletti magasság minden hüvelykjére hozzáad egy állandó értéket:

Számítási példa: egy 5 ft 10 in (177,8 cm) magas férfi 10 hüvelykkel magasabb 5 lábnál. A Devine-képlet szerint 50 + 2,3 × 10 = 73,0 kg, a Robinson-képlet szerint 71,0 kg, a Miller-képlet szerint 70,3 kg, a Hamwi-képlet szerint pedig 106 + 6 × 10 = 166 lb (75,3 kg). Az a körülbelül 5 kg-os szórás, amely a mind „ideálisnak” nevezett képletek között van, a legjobb jele annak, hogy durva viszonyítási pontokról van szó.

Hamwi szabálya fontban jelent meg, ezért az eszköz megtartja az eredeti fontértékeket, és pontosan átváltja őket (1 lb = 0,45359237 kg). A másik hármat kilogrammban alkalmazza, ahogyan közzétették őket.

Összevetés az egészséges BMI-tartománnyal

Az eszköz azokat a súlyokat is megmutatja, amelyek a magasságodnál 18,5–24,9 közötti testtömegindexnek felelnek meg, vagyis az Egészségügyi Világszervezet „normál testsúly” sávját. Ez a tartomány szándékosan széles: 170 cm magasságnál nagyjából 53,5 és 72 kg között van. Az IBW-képletek egyetlen számai általában ebbe esnek, ami mutatja, hogy sok különböző testsúly összefér a jó egészséggel.

Korlátok

• A képletek csak a magasságot és a nemet használják. Nem veszik figyelembe az életkort, a testalkatot, az izomtömeget, a zsíreloszlást, az etnikai hátteret és a kórtörténetet.
• 5 láb és annál nagyobb magasságra származtatták őket. 152,4 cm alatt az eszköz figyelmeztet, hogy egyenest extrapolál, a 140–220 cm tartományon kívüli magasságot pedig nem fogad el.
• Felnőttekre érvényesek, gyermekekre, tizenévesekre és várandósokra nem.
• Egyiket sem igazolták egészségügyi célként. Az alacsonyabb testsúly nem automatikusan jobb.

Az eredményeket beszélgetési alapnak tekintsd, ne célnak. Ez az eszköz tájékoztató jellegű, nem orvosi tanács. Ha fogyáson vagy hízáson gondolkodsz, előbb beszélj orvossal vagy regisztrált dietetikussal. Ők figyelembe tudják venni az előzményeidet, és segítenek biztonságos, reális lépéseket kitűzni.