Utilia
Mga kategorya ▾
Wika: fil ▾

Ideal Weight Calculator

Ihambing ang ideal body weight mula sa mga formula nina Devine, Robinson, Miller at Hamwi sa healthy BMI range para sa iyong taas, sa kg o lb.

Pagtatantya batay sa mga nailathalang formula, hindi medikal na payo. Kausapin ang isang health professional tungkol sa iyong sitwasyon.

Mga unit
Kasarian
Saklaw ng apat na formula
–
Healthy BMI range (18.5–24.9) sa iyong taas
–
Formula
FormulaEquationReference weight
Devine (1974)–
Robinson (1983)–
Miller (1983)–
Hamwi (1964)–

Magaspang na statistical reference ang mga numerong ito para sa mga adult, hindi layunin. Hindi nila isinasaalang-alang ang edad, frame, muscle mass at kalagayang pangkalusugan. Magtanong sa doktor o registered dietitian bago magtakda ng anumang target na timbang. Hindi ito medikal na payo.

Paano gamitin ang ideal weight calculator

  1. Piliin ang Metric (cm, kg) o Imperial (ft, in, lb). Kokonbertihin ang taas na naipasok mo na kapag nagpalit ka ng unit.
  2. Piliin ang iyong Kasarian (Lalaki o Babae). Magkaiba ang constant na ginagamit ng mga nailathalang formula para sa lalaki at babae.
  3. Ilagay ang iyong Taas sa sentimetro, o sa talampakan at pulgada. Gumagana ang decimal comma at decimal point.
  4. Basahin ang talahanayan: ipinapakita ang bawat Formula kasama ang Equation nito at ang Reference weight na ibinibigay nito para sa iyong taas. Sa itaas ng talahanayan, makikita ang Saklaw ng apat na formula at ang Healthy BMI range (18.5–24.9) sa iyong taas.
  5. Binubura ng I-clear ang mga field ng taas.

Lahat ay kinakalkula sa iyong browser habang nagta-type ka. Walang ipinapadala kahit saan.

Paghahambing ng apat na formula

Hindi ginawa ang mga equation ng “ideal body weight” (IBW) para sabihin kung gaano dapat ang timbang ng sinuman. Karamihan ay nilikha para tantiyahin ang dosis ng gamot at ang kidney function ng mga pasyente sa ospital. Lahat ay nagsisimula sa base weight sa 5 talampakan (152.4 cm) at nagdaragdag ng takdang halaga sa bawat pulgada sa itaas ng taas na iyon:

Formula Lalaki Babae
Devine (1974) 50 kg + 2.3 kg bawat pulgada 45.5 kg + 2.3 kg bawat pulgada
Robinson (1983) 52 kg + 1.9 kg bawat pulgada 49 kg + 1.7 kg bawat pulgada
Miller (1983) 56.2 kg + 1.41 kg bawat pulgada 53.1 kg + 1.36 kg bawat pulgada
Hamwi (1964) 106 lb + 6 lb bawat pulgada 100 lb + 5 lb bawat pulgada

Halimbawa: ang lalaking 5 ft 10 in (177.8 cm) ang taas ay 10 pulgada sa itaas ng 5 talampakan. Ang Devine ay 50 + 2.3 × 10 = 73.0 kg, ang Robinson ay 71.0 kg, ang Miller ay 70.3 kg, at ang Hamwi ay 106 + 6 × 10 = 166 lb (75.3 kg). Ang agwat na humigit-kumulang 5 kg sa pagitan ng mga formulang pare-parehong nagsasabing “ideal” ang pinakamalinaw na patunay na magaspang na reference lang ang mga ito.

Nailathala sa pounds ang patakaran ni Hamwi, kaya pinapanatili ng tool na ito ang kanyang orihinal na halaga sa pound at eksaktong kinokonberti ang mga ito (1 lb = 0.45359237 kg). Ang iba pang tatlo ay ginagamit sa kilo ayon sa pagkakalathala.

Paghahambing sa healthy BMI range

Ipinapakita rin ng tool ang mga timbang na tumutugma sa body mass index na 18.5 hanggang 24.9 sa iyong taas, ang “normal na timbang” na banda ng World Health Organization. Sadyang malawak ang saklaw na ito: para sa taas na 170 cm, mula ito sa humigit-kumulang 53.5 hanggang 72 kg. Kadalasang pasok dito ang mga iisang numerong galing sa mga formula ng IBW, na nagpapakitang maraming magkakaibang timbang ang tugma sa mabuting kalusugan.

Mga limitasyon

  • Taas at kasarian lang ang ginagamit ng mga formula. Hindi nila isinasaalang-alang ang edad, laki ng frame, muscle mass, distribusyon ng taba, etnisidad at kasaysayang medikal.
  • Hinango ang mga ito para sa taas na 5 talampakan pataas. Sa ibaba ng 152.4 cm, nagbababala ang tool na gumagamit ito ng straight-line extrapolation, at tinatanggihan nito ang taas na wala sa 140–220 cm.
  • Para sa mga adult ang mga ito, hindi para sa mga bata, teenager o buntis.
  • Wala sa mga ito ang napatunayang health target. Hindi awtomatikong mas mabuti ang mas mababang timbang.

Ituring ang mga resulta bilang paksa ng usapan, hindi bilang layunin. Kung iniisip mong magpapayat o magpadagdag ng timbang, kumonsulta muna sa doktor o registered dietitian. Maaari nilang isaalang-alang ang iyong kasaysayan at tulungan kang magtakda ng ligtas at makatotohanang mga hakbang. Hindi ito medikal na payo.

Mga madalas itanong

Aling formula ng ideal weight ang pinakatumpak?

Walang “tumpak” para sa isang indibidwal. Ang Devine ang pinakagamit sa klinikal na praktis (halimbawa sa pagtatakda ng dosis ng gamot), samantalang ang Robinson at Miller ay mga huling pagtatangkang mas umangkop sa mga talaan ng timbang. Ang paghahambing sa mga ito ay nagpapakita ng kawalang-katiyakan, hindi ng iisang katotohanan.

Bakit magkakaiba ang resulta ng mga formula?

Iba-iba ang data set at palagay na pinagbatayan nila, mga dekada na ang nakalipas. Magkakaiba ang kanilang slope (mula 1.36 hanggang humigit-kumulang 2.7 kg bawat pulgada), kaya lumalaki ang agwat nila habang lumalayo ka sa 5 talampakan.

Dapat ko bang subukang abutin ang ideal weight ko?

Hindi kung ang mga numerong ito lang ang batayan. Mga statistical reference ang mga ito. Masasabi ng health professional kung dapat kang mag-alala sa kasalukuyan mong timbang, gamit ang mga sukat tulad ng bilog ng baywang, blood pressure at blood test.

Gumagana ba ang calculator na ito para sa mga atleta?

Hindi maganda. Madalas na mas mabigat ang mga muscular na tao kaysa sa iminumungkahi ng alinman sa mga formulang ito kahit napakapayat nila (lean), kaya kaunti lang ang sinasabi ng resulta tungkol sa kanilang kalusugan.

Bakit mas malawak ang BMI range kaysa sa mga formula?

Ang BMI 18.5–24.9 ay banda na sumasalamin sa saklaw ng mga timbang na iniuugnay sa mas mababang panganib sa kalusugan sa malalaking populasyon. Iisang tantiyang punto ang ibinibigay ng bawat formula, na nagpapahiwatig ng katumpakang wala naman sa kanila.

Mga kaugnay na tool