Utilia
Категории ▾
Јазик: mk ▾

Калкулатор на БМИ

Пресметајте го вашиот БМИ во метрички или империјални единици, видете ја категоријата според СЗО и тежината што одговара на БМИ од 18,5 до 24,9.

Проценка заснована на објавени формули, а не медицински совет. Разговарајте за вашата ситуација со лекар или друго стручно лице.

Мерни единици
Вашиот БМИ
–
Категорија според СЗО
–
Тежина за БМИ од 18,5–24,9 при вашата висина
–
Категорија според СЗО
БМИКатегорија
< 18.5Потхранетост
18.5 – 24.9Нормална тежина
25 – 29.9Прекумерна тежина (предгојазност)
30 – 34.9Дебелина од I степен
35 – 39.9Дебелина од II степен
≥ 40Дебелина од III степен

За возрасни лица од 18 години нагоре. Децата и тинејџерите се оценуваат според перцентилни криви на БМИ за возраст, а не според овие категории.

Како да го користите калкулаторот на БМИ

  1. Изберете Метрички (cm, kg) или Империјални (ft, in, lb). Веќе внесените вредности се претвораат кога ќе го смените системот.
  2. Внесете ја вашата Висина (во сантиметри или во стапки и инчи) и вашата Тежина (во килограми или фунти). Може да користите и децимална запирка и децимална точка.
  3. Прочитајте го Вашиот БМИ, Категорија според СЗО и тежината што одговара на БМИ од 18,5 до 24,9 при вашата висина. Соодветниот ред од табелата со категории е означен.
  4. Чекорите на пресметката под резултатите покажуваат како точно е добиен бројот. Копчето Избриши ги празни полињата.

Сè се пресметува во вашиот прелистувач додека пишувате. Ништо од внесеното не се испраќа на сервер.

Формулата за БМИ

Индексот на телесна маса се добива кога тежината се подели со квадратот на висината:

БМИ = тежина (kg) ÷ висина (m)²

На пример, 70 kg при висина од 1,75 m даваат 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,9. Во империјални единици вообичаената кратенка е БМИ = 703 × тежина (lb) ÷ висина (in)². Оваа алатка точно ги претвора фунтите и инчите (1 lb = 0,45359237 kg, 1 in = 2,54 cm) и потоа ја применува метричката формула, па двата системи даваат ист резултат. Примерите што ги објавува американскиот Центар за контрола и превенција на болести (CDC) се репродуцираат: 68 kg при 165 cm даваат 24,98, а 150 lb при 5 ft 5 in даваат 24,96.

Резултатот се прикажува со една децимала, а категоријата се одредува од таа заокружена вредност, така што бројот и ознаката секогаш се совпаѓаат.

Категории според СЗО за возрасни

Оваа алатка ја користи класификацијата на Светската здравствена организација (СЗО) за возрасни лица (WHO Technical Report Series 894, 2000):

  • под 18,5: потхранетост;
  • од 18,5 до 24,9: нормална тежина;
  • од 25 до 29,9: прекумерна тежина (предгојазност);
  • од 30 до 34,9: дебелина од I степен;
  • од 35 до 39,9: дебелина од II степен;
  • 40 и повеќе: дебелина од III степен.

Овие категории важат за возрасни лица од 18 години нагоре. Децата и тинејџерите не се оценуваат според нив. Нивниот БМИ се споредува со перцентилни криви на БМИ за возраст (кривите на раст на СЗО или CDC), бидејќи составот на телото се менува со возраста и пубертетот. Тумачењето на БМИ кај дете препуштете му го на педијатар или на училишен лекар.

Што БМИ не ви кажува

БМИ е брз скрининг показател за популации, а не дијагноза. Тој не ја разликува мускулната маса од мастите, па мускулести луѓе можат да имаат „висок“ БМИ иако се слаби, а постари лица што изгубиле мускули можат да имаат „нормален“ БМИ со повеќе телесни масти. Не кажува ништо ни за тоа каде се складираат мастите; обемот на половината дава корисна дополнителна информација. Истите граници може да им одговараат помалку на некои групи: СЗО забележува дека здравствените ризици кај повеќе азиски популации растат веќе при понизок БМИ, а БМИ не е наменет за бременост.

Прикажаниот опсег на тежина е само она што БМИ од 18,5 до 24,9 го значи при вашата висина. Тоа не е личен целен број. Ако резултатот ве загрижува или размислувате да ја менувате тежината, поразговарајте со лекар, дипломиран нутриционист или друг квалификуван здравствен работник, кој ќе ги земе предвид вашата анамнеза, мерењата и целите. Постепените и одржливи навики се побезбедни од брзите промени. Резултатот е информативен и не е медицински совет.

Често поставувани прашања

Колку е точен БМИ?

Тоа е сигурна мерка за односот меѓу тежината и висината и на ниво на популација е во корелација со телесните масти. За поединец е само прв показател, бидејќи ги занемарува мускулната маса, градбата на скелетот, возраста, полот и распределбата на мастите.

Зошто мојот БМИ покажува 25,0 иако точната вредност е 24,98?

Резултатот се заокружува на една децимала, како што го наведуваат повеќето здравствени институции, а категоријата следи од прикажаната вредност. Вредност на самата граница треба да се чита како „близу до границата“, а не како остра промена.

Може ли да го користам овој калкулатор на БМИ за дете?

Не. Категориите за возрасни не важат под 18 години. Децата и тинејџерите бараат перцентилни криви на БМИ за возраст, кои ги споредуваат со врсниците од ист пол и возраст.

Дали БМИ се разликува кај мажите и жените?

Формулата и границите за возрасни се исти за двата пола. При ист БМИ жените во просек имаат повеќе телесни масти од мажите, и тоа е една од причините зошто БМИ е само скрининг алатка.

Што да направам ако мојот БМИ е надвор од опсегот 18,5–24,9?

Искористете го како повод за разговор со здравствен работник, а не како пресуда. Тој може да провери други показатели, како обемот на половината, крвниот притисок и крвните анализи, и да ви помогне да поставите реални и безбедни цели ако е потребна промена.

Поврзани алатки