Eggløsning-kalkulator
Beregn eggløsning og fruktbart vindu ut fra siste menstruasjon og sykluslengde. Et anslag til bruk ved familieplanlegging, aldri en prevensjonsmetode.
Anslag basert på publiserte formler, ikke medisinsk rådgivning. Snakk med helsepersonell om din situasjon.
Dager fra eggløsning til neste menstruasjon. Bruk 14 hvis du ikke vet.
IKKE bruk denne kalkulatoren som prevensjon. Eggløsningen kan komme tidligere eller senere enn beregnet, selv ved regelmessige sykluser, og sædceller kan overleve i opptil 5 dager. Spør lege, jordmor eller helsestasjon om pålitelige metoder.
- Beregnet fruktbart vindu
- –
- Mest fruktbare dager (anslag)
- –
- Beregnet eggløsning
- –
- Neste menstruasjon ventes
- –
- Graviditetstest fra
- –
| Menstruasjonen starter | Fruktbart vindu | Eggløsning | Neste menstruasjon |
|---|
Disse datoene er anslag basert på gjennomsnitt. Syklusene varierer fra måned til måned, og stress, sykdom, amming, nylig bruk av hormonell prevensjon eller tilstander som PCOS kan flytte eggløsningen. Hvis du har forsøkt å bli gravid i 12 måneder (6 måneder etter 35 år), eller syklusene dine er svært uregelmessige, bør du snakke med helsepersonell.
Slik bruker du eggløsning-kalkulatoren
- Skriv inn Første dag i siste menstruasjon, altså første blødningsdag.
- Skriv inn Gjennomsnittlig syklus (dager), regnet fra første dag i en menstruasjon til dagen før den neste (20 til 45 dager).
- La Lutealfase (dager) stå på 14, med mindre du kjenner din egen, for eksempel fra temperaturkurver eller eggløsningstester (10 til 16 dager godtas).
- Velg hvor mange Sykluser som vises (1, 3 eller 6).
- Les av Beregnet fruktbart vindu, Mest fruktbare dager (anslag), Beregnet eggløsning med syklusdag, Neste menstruasjon ventes og datoen for Graviditetstest fra. Tabellen viser de kommende syklusene. Tøm nullstiller feltene.
Alt regnes ut i nettleseren din. Datoene dine sendes ikke noe sted.
Viktig: dette verktøyet må ikke brukes som prevensjon. Resultatene er anslag som kan ta feil med flere dager, selv ved regelmessige sykluser.
Slik fungerer anslaget
En menstruasjonssyklus har to faser. Den første fasen (follikkelfasen), fra menstruasjonen til eggløsningen, varierer mye mellom personer og mellom sykluser. Den andre fasen (lutealfasen), fra eggløsning til neste menstruasjon, er mer stabil og varer i gjennomsnitt omtrent 14 dager, selv om 10 til 16 dager er vanlig. Kalkulatoren regner derfor bakover fra neste forventede menstruasjon:
- neste menstruasjon = siste menstruasjon + sykluslengde;
- eggløsning ≈ neste menstruasjon − lutealfase (14 dager som standard);
- fruktbart vindu = de 5 dagene før eggløsningen pluss selve eggløsningsdagen.
Regneeksempel: siste menstruasjon 1. januar 2026 med en syklus på 28 dager. Neste menstruasjon ventes 29. januar, eggløsning rundt 15. januar (syklusdag 15), og det fruktbare vinduet går fra 10. til 15. januar. Med en syklus på 32 dager flyttes eggløsningen til omtrent 19. januar.
Vinduet på seks dager bygger på den klassiske studien til Wilcox og kolleger (New England Journal of Medicine, 1995): sædceller kan overleve i opptil omtrent fem dager i kvinnens kjønnsorganer, mens egget lever i omtrent 12 til 24 timer. Sjansen for å bli gravid var høyest ved samleie i de to dagene før eggløsningen og på selve dagen, og verktøyet viser dem som Mest fruktbare dager (anslag).
Hvorfor sykluser gjør anslag upålitelige
Store studier av registrerte sykluser viser at eggløsningen ofte kommer på en annen dag enn kalendermetodene sier, og at selv personer med regelmessig menstruasjon har sykluser som varierer med flere dager. Stress, sykdom, reiser, amming, avslutning av hormonell prevensjon, skjoldbruskkjertelproblemer eller polycystisk ovariesyndrom (PCOS) kan flytte eller hemme eggløsningen. Eggløsningstester (som påviser LH-toppen), basaltemperatur og observasjon av livmorhalsslim gir informasjon om den aktuelle syklusen i stedet for et gjennomsnitt.
Hvis du prøver å bli gravid, dekker regelmessig samleie hver to–tre dager gjennom syklusen det fruktbare vinduet uten at du må stole på eksakte datoer. Kontakt lege hvis du har forsøkt i 12 måneder (6 måneder hvis du er 35 år eller eldre), eller tidligere hvis syklusene dine er svært uregelmessige eller uteblir.
Til prevensjon bør du snakke med lege, jordmor eller helsestasjon. Metoder basert på kroppens tegn på fruktbarhet krever opplæring og daglige observasjoner, ikke et kalenderanslag. Verktøyet er ikke medisinsk rådgivning.
Ofte stilte spørsmål
Kan jeg bruke kalkulatoren for å unngå graviditet?
Nei. Den anslår bare datoer ut fra gjennomsnitt, og eggløsningen kan komme tidligere eller senere enn beregnet. Den er ikke en prevensjonsmetode.
Hvilken dag har jeg eggløsning i en syklus på 28 dager?
Rundt dag 14 til 15, når første menstruasjonsdag regnes som dag 1. Kalkulatoren viser syklusdag 15 fordi den teller 14 dager bakover fra neste menstruasjon.
Hvor lenge varer det fruktbare vinduet?
Omtrent seks dager: de fem dagene før eggløsningen og selve eggløsningsdagen. Det er kombinasjonen av hvor lenge sædcellene overlever og den korte levetiden til egget.
Når kan jeg ta en graviditetstest?
De fleste hjemmetester er pålitelige fra dagen menstruasjonen skulle ha kommet, og det viser verktøyet som datoen for Graviditetstest fra. Tester du tidligere, kan du få en falsk negativ test.
Syklusene mine er uregelmessige. Er resultatet nyttig?
Mindre nyttig. Ved uregelmessige sykluser sier gjennomsnittlig lengde lite om neste eggløsning. Eggløsningstester eller råd fra helsepersonell er mer til hjelp.
Relaterte verktøy
- Terminkalkulator Beregn termindatoen med Naegeles regel ut fra første dag i siste menstruasjon og sykluslengde, eller ut fra unnfangelse eller IVF-overføring.
- Svangerskapsuke-kalkulator Finn ut hvor mange uker og dager på vei du er, trimester og dager igjen til termin, ut fra siste menstruasjon, unnfangelse, IVF eller kjent termin.
- Dager mellom to datoer Tell dagene mellom to datoer og se forskjellen i uker, måneder, år, hverdager og timer. Håndterer skuddår og månedsskifter riktig.