Kalkulator ovulacije

Kako koristiti kalkulator ovulacije

1. Upiši Prvi dan tvoje posljednje menstruacije, tj. prvi dan krvarenja.
2. Upiši Prosječna dužina ciklusa (dana), računato od prvog dana jedne menstruacije do dana prije sljedeće (20 do 45 dana).
3. Lutealna faza (dana) ostavi na 14 osim ako znaš svoju, na primjer iz grafikona temperature ili testova ovulacije (prihvata se 10 do 16 dana).
4. Odaberi koliko ciklusa želiš vidjeti u polju Broj ciklusa za prikaz (1, 3 ili 6).
5. Pročitaj Procijenjeni plodni period, Najplodniji dani (procjena), Procijenjena ovulacija s danom ciklusa, Sljedeća menstruacija se očekuje i datum Test na trudnoću od. Tabela navodi sljedeće cikluse. Dugme Obriši resetuje polja.

Sve se računa u tvom pregledniku; tvoji datumi se nikamo ne šalju.

Važno: ovaj alat se ne smije koristiti kao kontracepcija. Rezultati su procjene koje mogu biti pogrešne za nekoliko dana, čak i kod redovnih ciklusa.

Kako radi procjena

Menstrualni ciklus ima dvije faze. Prva (folikularna) faza, od menstruacije do ovulacije, jako varira među osobama i među ciklusima. Druga (lutealna) faza, od ovulacije do sljedeće menstruacije, stabilnija je i u prosjeku traje oko 14 dana, iako su 10 do 16 dana uobičajeni. Kalkulator zato računa unazad od sljedeće očekivane menstruacije:

• sljedeća menstruacija = posljednja menstruacija + dužina ciklusa;
• ovulacija ≈ sljedeća menstruacija − lutealna faza (14 dana prema zadanim postavkama);
• plodni period = 5 dana prije ovulacije plus dan ovulacije.

Primjer: posljednja menstruacija 1. januara 2026. uz ciklus od 28 dana. Sljedeća menstruacija se očekuje 29. januara, ovulacija oko 15. januara (15. dan ciklusa), a plodni period traje od 10. do 15. januara. Uz ciklus od 32 dana ovulacija se pomjera na oko 19. januar.

Šestodnevni period potiče iz klasične studije Wilcoxa i saradnika (New England Journal of Medicine, 1995.): spermiji u ženskom genitalnom traktu mogu preživjeti do otprilike pet dana, dok jajna ćelija živi otprilike 12 do 24 sata. Vjerovatnoća začeća bila je najveća pri snošaju u dva dana prije ovulacije i na sam dan ovulacije, što alat prikazuje kao Najplodniji dani (procjena).

Zašto su procjene zbog ciklusa nepouzdane

Velike studije zabilježenih ciklusa pokazuju da se ovulacija često dešava drugog dana nego što predviđaju kalendarske metode, te da i osobe s redovnom menstruacijom imaju cikluse koji variraju za nekoliko dana. Stres, bolest, putovanja, dojenje, prekid hormonske kontracepcije, problemi sa štitnom žlijezdom ili sindrom policističnih jajnika (PCOS) mogu pomjeriti ili potisnuti ovulaciju. Testovi za predviđanje ovulacije (koji otkrivaju porast LH hormona), bazalna tjelesna temperatura i posmatranje cervikalne sluzi daju informaciju o tekućem ciklusu, a ne o prosjeku.

Ako pokušavaš zatrudnjeti, redovni snošaj svaka dva do tri dana tokom ciklusa pokriva plodni period bez oslanjanja na tačne datume. Posjeti ljekara ako pokušavaš 12 mjeseci (6 mjeseci ako imaš 35 ili više godina), ili ranije ako su ti ciklusi vrlo nepravilni ili izostaju.

Za kontracepciju razgovaraj s ljekarom, babicom ili savjetovalištem za planiranje porodice. Metode prepoznavanja plodnosti zahtijevaju obuku i svakodnevna posmatranja, a ne kalendarsku procjenu. Ovaj alat ne daje medicinski savjet.