Kalkulator ovulacije

Kako se koristi kalkulator ovulacije

1. Upiši Prvi dan zadnje menstruacije, tj. prvi dan krvarenja.
2. Upiši Prosječnu duljinu ciklusa (dani), brojeno od prvog dana jedne menstruacije do dana prije sljedeće (od 20 do 45 dana).
3. Lutealnu fazu (dani) ostavi na 14 osim ako znaš svoju, na primjer iz temperaturnih krivulja ili testova ovulacije (prihvaća se od 10 do 16 dana).
4. Odaberi koliko ciklusa želiš prikazati u polju Broj ciklusa za prikaz (1, 3 ili 6).
5. Pročitaj Procijenjene plodne dane, Najplodnije dane (procjena), Procijenjenu ovulaciju s danom ciklusa, Očekivanu sljedeću menstruaciju i datum Test na trudnoću od. Tablica navodi sljedeće cikluse. Gumb Očisti resetira polja.

Sve se računa u tvom pregledniku; tvoji se datumi ne šalju nigdje.

Važno: ovaj se alat ne smije koristiti kao kontracepcija. Rezultati su procjene koje mogu pogriješiti za nekoliko dana, čak i kod pravilnih ciklusa.

Kako radi procjena

Menstrualni ciklus ima dvije faze. Prva (folikularna) faza, od menstruacije do ovulacije, jako se razlikuje među ljudima i među ciklusima. Druga (lutealna) faza, od ovulacije do sljedeće menstruacije, stabilnija je i u prosjeku traje oko 14 dana, iako je uobičajeno od 10 do 16 dana. Zato kalkulator računa unatrag od sljedeće očekivane menstruacije:

• sljedeća menstruacija = zadnja menstruacija + duljina ciklusa;
• ovulacija ≈ sljedeća menstruacija − lutealna faza (zadano 14 dana);
• plodni dani = 5 dana prije ovulacije plus dan ovulacije.

Primjer: zadnja menstruacija 1. siječnja 2026. uz ciklus od 28 dana. Sljedeća se menstruacija očekuje 29. siječnja, ovulacija oko 15. siječnja (15. dan ciklusa), a plodni dani traju od 10. do 15. siječnja. Uz ciklus od 32 dana ovulacija se pomiče na otprilike 19. siječnja.

Šestodnevni raspon potječe iz klasične studije Wilcoxa i suradnika (New England Journal of Medicine, 1995.): spermiji mogu preživjeti do otprilike pet dana u ženskom spolnom sustavu, dok jajna stanica živi otprilike 12 do 24 sata. Vjerojatnost začeća bila je najveća pri odnosu u dva dana prije ovulacije i na sam dan ovulacije, što alat prikazuje kao Najplodnije dane (procjena).

Zašto su procjene zbog ciklusa nepouzdane

Velike studije zabilježenih ciklusa pokazuju da se ovulacija često događa na drugi dan nego što predviđaju kalendarske metode te da i žene s pravilnim menstruacijama imaju cikluse koji variraju za nekoliko dana. Stres, bolest, putovanje, dojenje, prestanak hormonske kontracepcije, problemi sa štitnjačom ili sindrom policističnih jajnika (PCOS) mogu pomaknuti ili potisnuti ovulaciju. Testovi za predviđanje ovulacije (koji otkrivaju porast LH-a), bazalna tjelesna temperatura i promatranje cervikalne sluzi daju podatke o tekućem ciklusu, a ne o prosjeku.

Ako pokušavaš zatrudnjeti, redoviti odnosi svaka dva do tri dana tijekom ciklusa pokrivaju plodne dane bez oslanjanja na točne datume. Javi se liječniku ako pokušavaš 12 mjeseci (6 mjeseci ako imaš 35 godina ili više), a ranije ako su ti ciklusi vrlo nepravilni ili izostaju.

Za kontracepciju razgovaraj s liječnikom, primaljom ili savjetovalištem za planiranje obitelji. Metode prepoznavanja plodnosti traže obuku i svakodnevna opažanja, a ne kalendarsku procjenu. Ovaj alat nije liječnički savjet.