Calculadora de l'ovulació

Com utilitzar la calculadora de l’ovulació

1. Introdueix el Primer dia de la teva última menstruació, és a dir, el primer dia de sagnat.
2. Introdueix la Durada mitjana del cicle (dies), comptada des del primer dia d’una menstruació fins al dia abans de la següent (de 20 a 45 dies).
3. Deixa la Fase lútia (dies) a 14 tret que sàpigues la teva, per exemple a partir de gràfics de temperatura o de proves d’ovulació (s’accepten de 10 a 16 dies).
4. Tria quants Cicles a mostrar vols veure (1, 3 o 6).
5. Consulta la Finestra fèrtil estimada, els Dies més fèrtils (estimació), l’Ovulació estimada amb el seu dia del cicle, la Propera menstruació prevista i la data de la Prova d’embaràs a partir del. La taula mostra els cicles següents. Esborra reinicia els camps.

Tot es calcula al teu navegador; les teves dates no s’envien a cap servidor.

Important: aquesta eina no s’ha d’utilitzar com a mètode anticonceptiu. Els resultats són estimacions que poden diferir diversos dies, fins i tot amb cicles regulars.

Com funciona l’estimació

Un cicle menstrual té dues fases. La primera (fase fol·licular), des de la menstruació fins a l’ovulació, varia molt entre persones i entre cicles. La segona (fase lútia), des de l’ovulació fins a la menstruació següent, és més estable i dura uns 14 dies de mitjana, tot i que són habituals de 10 a 16 dies. Per això la calculadora treballa cap enrere a partir de la propera menstruació prevista:

• propera menstruació = última menstruació + durada del cicle;
• ovulació ≈ propera menstruació − fase lútia (14 dies per defecte);
• finestra fèrtil = els 5 dies anteriors a l’ovulació més el dia de l’ovulació.

Exemple: última menstruació l‘1 de gener de 2026 amb un cicle de 28 dies. La propera menstruació es preveu el 29 de gener, l’ovulació cap al 15 de gener (dia 15 del cicle) i la finestra fèrtil va del 10 al 15 de gener. Amb un cicle de 32 dies, l’ovulació passa a cap al 19 de gener.

La finestra de sis dies prové de l’estudi clàssic de Wilcox i col·laboradors (New England Journal of Medicine, 1995): els espermatozoides poden sobreviure fins a uns cinc dies a l’aparell genital femení, mentre que l’òvul viu aproximadament de 12 a 24 hores. La probabilitat de concepció va ser més alta per a les relacions sexuals en els dos dies anteriors a l’ovulació i el mateix dia, cosa que l’eina mostra com els Dies més fèrtils (estimació).

Per què els cicles fan que les estimacions siguin poc fiables

Els estudis amplis de cicles registrats mostren que l’ovulació sovint es produeix en un dia diferent del que prediuen els mètodes de calendari, i que fins i tot les persones amb menstruacions regulars tenen cicles que varien diversos dies. L’estrès, les malalties, els viatges, la lactància, deixar un anticonceptiu hormonal, els problemes de tiroide o la síndrome de l’ovari poliquístic (SOP) poden desplaçar o suprimir l’ovulació. Els tests d’ovulació (que detecten el pic d’LH), la temperatura corporal basal i l’observació del moc cervical donen informació sobre el cicle actual i no sobre una mitjana.

Si busques un embaràs, mantenir relacions sexuals regulars cada dos o tres dies al llarg del cicle cobreix la finestra fèrtil sense dependre de dates exactes. Consulta un metge si fa 12 mesos que ho intentes (6 mesos si tens 35 anys o més), o abans si els teus cicles són molt irregulars o inexistents.

Per a l’anticoncepció, parla amb un metge, una llevadora o un servei de planificació familiar. Els mètodes de consciència de la fertilitat requereixen formació i observacions diàries, no una estimació de calendari. Aquesta eina no és consell mèdic.