حاسبة التبويض وأيام الخصوبة

كيفية استخدام حاسبة التبويض

1. أدخلي أول يوم من آخر دورة شهرية، أي أول يوم من النزيف.
2. أدخلي متوسط طول الدورة (بالأيام)، محسوبًا من أول يوم في دورة إلى اليوم السابق للدورة التالية (من 20 إلى 45 يومًا).
3. اتركي الطور الأصفري (بالأيام) على 14 ما لم تكوني تعرفين مدته لديك، مثلًا من مخططات الحرارة أو اختبارات التبويض (تُقبل القيم من 10 إلى 16 يومًا).
4. اختاري عدد الدورات المعروضة (1 أو 3 أو 6).
5. اقرئي فترة الخصوبة التقديرية، وأكثر الأيام خصوبة (تقدير)، والإباضة التقديرية مع رقم يومها في الدورة، والدورة التالية المتوقعة، وتاريخ اختبار الحمل ابتداءً من. ويعرض الجدول الدورات التالية. ويعيد زر مسح ضبط الحقول.

يُحسب كل شيء في متصفحك، ولا تُرسل تواريخك إلى أي جهة.

تنبيه مهم: يجب ألا تُستخدم هذه الأداة وسيلةً لمنع الحمل. فالنتائج تقديرات قد تخطئ بعدة أيام، حتى مع الدورات المنتظمة.

كيف يعمل التقدير؟

للدورة الشهرية طوران. الطور الأول (الجُريبي)، من الحيض حتى الإباضة، يتفاوت كثيرًا بين النساء وبين الدورات. أما الطور الثاني (الأصفري)، من الإباضة حتى الدورة التالية، فأكثر ثباتًا ويستمر في المتوسط نحو 14 يومًا، وإن كانت مدة 10 إلى 16 يومًا شائعة. لذلك تحسب الحاسبة رجوعًا من الدورة التالية المتوقعة:

• الدورة التالية = آخر دورة + طول الدورة؛
• الإباضة ≈ الدورة التالية − الطور الأصفري (14 يومًا افتراضيًا)؛
• فترة الخصوبة = الأيام الخمسة السابقة للإباضة مع يوم الإباضة.

مثال محلول: آخر دورة في 1 يناير 2026 مع دورة من 28 يومًا. الدورة التالية متوقعة في 29 يناير، والإباضة نحو 15 يناير (اليوم 15 من الدورة)، وتمتد فترة الخصوبة من 10 إلى 15 يناير. ومع دورة من 32 يومًا، تنتقل الإباضة إلى نحو 19 يناير.

تأتي فترة الأيام الستة من الدراسة الكلاسيكية التي أجراها Wilcox وزملاؤه (New England Journal of Medicine، 1995): إذ يمكن أن تعيش الحيوانات المنوية حتى خمسة أيام تقريبًا في الجهاز التناسلي الأنثوي، بينما تعيش البويضة نحو 12 إلى 24 ساعة. وكانت فرصة الحمل أعلى عند الجماع في اليومين السابقين للإباضة وفي يومها نفسه، وهو ما تعرضه الأداة تحت أكثر الأيام خصوبة (تقدير).

لماذا تجعل الدورات التقديرات غير موثوقة؟

تُظهر الدراسات الكبيرة على الدورات المسجّلة أن الإباضة كثيرًا ما تحدث في يوم مختلف عما تتنبأ به طرق التقويم، وأن الدورات تتفاوت بعدة أيام حتى لدى من تنتظم دوراتهن. فالتوتر والمرض والسفر والرضاعة والتوقف عن موانع الحمل الهرمونية ومشكلات الغدة الدرقية ومتلازمة تكيّس المبايض (PCOS) كلها قد تغيّر موعد الإباضة أو تمنعها. أما أدوات التنبؤ بالإباضة (التي تكشف ارتفاع هرمون LH)، وقياس حرارة الجسم الأساسية، ومراقبة مخاط عنق الرحم، فتعطي معلومات عن الدورة الحالية لا عن متوسط.

إذا كنتِ تحاولين الحمل، فإن الجماع المنتظم كل يومين أو ثلاثة على امتداد الدورة يغطي فترة الخصوبة دون الاعتماد على تواريخ دقيقة. وراجعي طبيبًا إذا كنتِ تحاولين منذ 12 شهرًا (6 أشهر إذا كان عمرك 35 عامًا أو أكثر)، أو قبل ذلك إذا كانت دوراتك غير منتظمة جدًا أو منقطعة.

أما لمنع الحمل، فتحدّثي إلى طبيب أو قابلة أو خدمة تنظيم الأسرة. فطرق الوعي بالخصوبة تتطلب تدريبًا ومراقبة يومية، لا تقديرًا من التقويم.