Ovulation Calculator

Paano gamitin ang ovulation calculator

1. Ilagay ang Unang araw ng iyong huling regla, ibig sabihin ang unang araw ng pagdurugo.
2. Ilagay ang Karaniwang haba ng cycle (araw), na binibilang mula sa unang araw ng isang regla hanggang sa araw bago ang susunod (20 hanggang 45 araw).
3. Iwan ang Luteal phase (araw) sa 14 maliban kung alam mo ang sa iyo, halimbawa mula sa temperature chart o ovulation test (tinatanggap ang 10 hanggang 16 na araw).
4. Piliin kung ilang Cycle ang ipapakita (1, 3 o 6).
5. Basahin ang Tinatayang fertile window, ang Pinakamayabong na araw (tantiya), ang Tinatayang ovulation kasama ang cycle day nito, ang Inaasahang susunod na regla at ang petsa para sa Pregnancy test mula. Inililista ng talahanayan ang mga susunod na cycle. Nire-reset ng I-clear ang mga field.

Lahat ay kinakalkula sa iyong browser; hindi ipinapadala kahit saan ang iyong mga petsa.

Mahalaga: huwag gamitin ang tool na ito bilang contraception. Mga tantiya ang mga resulta na maaaring magkamali nang ilang araw, kahit regular ang cycle.

Paano gumagana ang tantiya

May dalawang yugto ang menstrual cycle. Ang una (follicular) na yugto, mula sa regla hanggang sa ovulation, ay malaki ang pagkakaiba sa bawat tao at sa bawat cycle. Ang ikalawa (luteal) na yugto, mula sa ovulation hanggang sa susunod na regla, ay mas matatag at tumatagal nang humigit-kumulang 14 na araw sa karaniwan, bagaman karaniwan din ang 10 hanggang 16 na araw. Kaya pabalik na kinakalkula ng calculator mula sa inaasahang susunod na regla:

• susunod na regla = huling regla + haba ng cycle;
• ovulation ≈ susunod na regla − luteal phase (14 na araw bilang default);
• fertile window = ang 5 araw bago ang ovulation kasama ang araw ng ovulation.

Halimbawa: huling regla noong Enero 1, 2026 na may 28-araw na cycle. Inaasahan ang susunod na regla sa Enero 29, ang ovulation ay mga Enero 15 (cycle day 15), at tatakbo ang fertile window mula Enero 10 hanggang 15. Sa 32-araw na cycle, lilipat ang ovulation sa mga Enero 19.

Ang anim-na-araw na window ay galing sa klasikong pag-aaral nina Wilcox at mga kasamahan (New England Journal of Medicine, 1995): maaaring mabuhay ang sperm nang hanggang humigit-kumulang limang araw sa katawan ng babae, samantalang ang itlog ay nabubuhay nang mga 12 hanggang 24 na oras. Pinakamataas ang tsansa ng pagbubuntis kapag nagtalik sa dalawang araw bago ang ovulation at sa mismong araw nito, na ipinapakita ng tool bilang Pinakamayabong na araw (tantiya).

Bakit hindi maaasahan ang mga tantiya mula sa cycle

Ipinapakita ng malalaking pag-aaral ng mga naitalang cycle na madalas nangyayari ang ovulation sa ibang araw kaysa sa hula ng mga calendar method, at na kahit ang mga taong regular ang regla ay may cycle na nag-iiba nang ilang araw. Maaaring ilipat o pigilan ng stress, sakit, paglalakbay, pagpapasuso, paghinto sa hormonal contraception, problema sa thyroid o polycystic ovary syndrome (PCOS) ang ovulation. Ang mga ovulation predictor kit (na nakakakita ng LH surge), basal body temperature at pagmamasid sa cervical mucus ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa kasalukuyang cycle sa halip na average.

Kung sinusubukan mong magbuntis, ang regular na pagtatalik tuwing dalawa hanggang tatlong araw sa buong cycle ay sumasaklaw sa fertile window nang hindi umaasa sa eksaktong petsa. Magpatingin sa doktor kung 12 buwan ka nang sumusubok (6 na buwan kung 35 taong gulang pataas), o mas maaga kung napakairegular o wala ang iyong cycle.

Para sa contraception, kumonsulta sa doktor, midwife o family planning service. Nangangailangan ng pagsasanay at pang-araw-araw na obserbasyon ang mga fertility-awareness method, hindi lang tantiya sa kalendaryo. Hindi ito medikal na payo.