Калькулятор овуляції

Як користуватися калькулятором овуляції

1. Введіть Перший день останньої менструації, тобто перший день кровотечі.
2. Введіть Середня тривалість циклу (днів): від першого дня однієї менструації до дня перед наступною (від 20 до 45 днів).
3. Залиште Лютеїнова фаза (днів) на 14, якщо не знаєте своєї, наприклад за графіками температури чи тестами на овуляцію (приймається від 10 до 16 днів).
4. Виберіть, скільки циклів показати (Скільки циклів показати: 1, 3 або 6).
5. Подивіться Орієнтовне фертильне вікно, Найсприятливіші дні (оцінка), Орієнтовна овуляція з днем циклу, Очікувана наступна менструація та дату, з якої можна зробити Тест на вагітність з. У таблиці наведено наступні цикли. Кнопка «Очистити» скидає поля.

Усе обчислюється у вашому браузері; ваші дати нікуди не надсилаються на сервер.

Важливо: цей інструмент не можна використовувати як контрацепцію. Результати – це оцінки, які можуть помилятися на кілька днів навіть за регулярного циклу.

Як працює оцінка

Менструальний цикл має дві фази. Перша (фолікулярна) фаза, від менструації до овуляції, сильно різниться в різних жінок і в різних циклах. Друга (лютеїнова) фаза, від овуляції до наступної менструації, стабільніша й триває в середньому близько 14 днів, хоча поширені значення від 10 до 16. Тому калькулятор відраховує назад від очікуваної наступної менструації:

• наступна менструація = остання менструація + тривалість циклу;
• овуляція ≈ наступна менструація − лютеїнова фаза (за замовчуванням 14 днів);
• фертильне вікно = 5 днів до овуляції плюс день овуляції.

Приклад: остання менструація 1 січня 2026 року з 28-денним циклом. Наступна очікується 29 січня, овуляція близько 15 січня (15-й день циклу), а фертильне вікно триває з 10 до 15 січня. За 32-денного циклу овуляція зсувається приблизно на 19 січня.

Шестиденне вікно походить із класичного дослідження Вілкокса та колег (New England Journal of Medicine, 1995): сперматозоїди можуть виживати в жіночих статевих шляхах до приблизно п’яти днів, а яйцеклітина живе приблизно 12–24 години. Імовірність зачаття була найвищою за статевого акту в два дні перед овуляцією та в день овуляції; їх інструмент показує як Найсприятливіші дні (оцінка).

Чому через цикли оцінки ненадійні

Великі дослідження записаних циклів показують, що овуляція часто настає в інший день, ніж передбачають календарні методи, і що навіть за регулярної менструації цикли різняться на кілька днів. Стрес, хвороба, подорожі, грудне вигодовування, припинення гормональної контрацепції, проблеми зі щитоподібною залозою або синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) можуть зсунути або пригнітити овуляцію. Тести на овуляцію (що виявляють пік ЛГ), базальна температура та спостереження за цервікальним слизом дають інформацію про поточний цикл, а не про середнє значення.

Якщо ви намагаєтеся завагітніти, регулярні статеві акти кожні два-три дні протягом циклу охоплюють фертильне вікно без опори на точні дати. Зверніться до лікаря, якщо ви намагаєтеся завагітніти 12 місяців (6 місяців, якщо вам 35 і більше), або раніше, якщо цикл дуже нерегулярний чи відсутній.

Щодо контрацепції поговоріть із лікарем, акушеркою чи консультацією з планування сім’ї. Методи усвідомлення фертильності потребують навчання та щоденних спостережень, а не календарної оцінки. Цей калькулятор не є медичною порадою.