Pomodoro-timer

Så använder du Pomodoro-timern

1. Kontrollera tiderna under Inställningar: som standard är Fokus (minuter) 25, Kort paus (minuter) 5 och Lång paus (minuter) 15, med 4 Fokuspass före en lång paus. Raden under fälten visar hur lång en hel cykel är.
2. Klicka på Starta. Den aktuella fasen (Fokus, Kort paus eller Lång paus), passets nummer och tiden som är kvar visas med stora siffror och i flikens titel.
3. I slutet av varje fas spelas ett ljud. Med Starta nästa fas automatiskt markerat startar pausen (eller nästa fokuspass) av sig själv; annars trycker du på Starta när du är redo.
4. Pausa och Fortsätt stoppar och startar klockan igen. Hoppa över går direkt till nästa fas, och Återställ går tillbaka till det första fokuspasset och nollställer räknarna.

Välj Ljud (Klocka, Pip eller Digitalt) och Volym, och klicka på Testa ljudet för att höra det. Räknarna Avklarade fokuspass och Fokustid visar hur mycket fokuserat arbete du har gjort. Dina inställningar sparas i den här webbläsaren.

Aviseringar på skrivbordet, bara om du vill

Klicka på Aktivera aviseringar för att få en systemavisering i slutet av varje fas, praktiskt när fliken ligger gömd bakom andra fönster. Webbläsaren ber om lov först efter det klicket. Säger du nej, eller är aviseringar blockerade för webbplatsen, talar verktyget om det och fortsätter med ljud och flikens titel. Klicka på Stäng av aviseringar för att stoppa dem utan att ändra webbläsarens behörighet. Vissa mobila webbläsare kan inte visa aviseringar från webbsidor alls; det upptäcker verktyget också.

Vad är Pomodoro-tekniken?

Pomodoro-tekniken är en metod för tidsplanering som Francesco Cirillo skapade i slutet av 1980-talet och som har fått sitt namn efter hans tomatformade äggklocka (”pomodoro” betyder tomat på italienska). De klassiska reglerna är enkla:

• välj en uppgift och arbeta med den i 25 minuter utan avbrott: en ”pomodoro”;
• ta 5 minuters paus;
• efter fyra pomodoros tar du en längre paus på 15 till 30 minuter.

De korta, fasta passen gör det lättare att komma igång och minskar frestelsen att kolla meddelanden, och de täta pauserna begränsar mental trötthet. Många anpassar längderna: 50/10 för djupt arbete, 15/3 för svåra eller tråkiga uppgifter. Med standardinställningarna varar en hel cykel 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 minuter, varav 100 minuter fokus.

Exakt tid även i en flik i bakgrunden

Nedräkningen räknas ut från tidpunkten då fasen började, inte från timerns tick, så den förblir exakt när webbläsaren saktar ner flikar i bakgrunden. Slutljudet schemaläggs på webbläsarens ljudklocka så fort fasen startar, så det spelas också i tid. När automatisk start är på börjar nästa fas exakt när den förra slutade. Låt fliken vara öppen och datorn vaken: stänger du fliken eller sätter enheten i viloläge stoppas timern.