Timer Pomodoro

Come usare il timer Pomodoro

1. Controlla le durate in Impostazioni: di default Concentrazione (minuti) è 25, Pausa breve (minuti) è 5 e Pausa lunga (minuti) è 15, con 4 Sessioni di concentrazione prima di una pausa lunga. La riga sotto i campi indica quanto dura un ciclo completo.
2. Clicca su Avvia. La fase in corso (Concentrazione, Pausa breve o Pausa lunga), il numero della sessione e il tempo rimanente compaiono in cifre grandi e nel titolo della scheda.
3. Alla fine di ogni fase parte un suono. Con Avvia automaticamente la fase successiva spuntato, la pausa (o la sessione successiva) parte da sola; altrimenti premi Avvia quando sei pronto.
4. Pausa e Riprendi fermano e fanno ripartire il tempo. Salta passa alla fase successiva, e Azzera torna alla prima sessione di concentrazione e cancella i contatori.

Scegli un Suono (Campanello, Bip o Digitale) e un Volume, e clicca su Prova il suono per sentirlo. I contatori Sessioni di concentrazione completate e Tempo di concentrazione ti mostrano quanto lavoro concentrato hai fatto. Le impostazioni vengono ricordate in questo browser.

Notifiche sul desktop, solo se le vuoi

Clicca su Attiva le notifiche per ricevere una notifica di sistema alla fine di ogni fase, comoda quando la scheda è nascosta dietro altre finestre. Il browser chiede l’autorizzazione solo dopo questo clic. Se rifiuti, o se le notifiche sono bloccate per il sito, lo strumento te lo dice e continua a funzionare con il suono e il titolo della scheda. Clicca su Disattiva le notifiche per fermarle senza cambiare l’autorizzazione del browser. Alcuni browser per smartphone non possono proprio mostrare notifiche da una pagina web; lo strumento rileva anche questo.

Che cos’è la tecnica del pomodoro?

La tecnica del pomodoro è un metodo di gestione del tempo ideato dall’italiano Francesco Cirillo alla fine degli anni Ottanta, quando era studente universitario. Prende il nome dal timer da cucina a forma di pomodoro che usava. Le regole classiche sono semplici:

• scegli un’attività e lavoraci per 25 minuti senza interruzioni: un “pomodoro”;
• fai una pausa di 5 minuti;
• dopo quattro pomodori, fai una pausa più lunga, da 15 a 30 minuti.

Le sessioni brevi e fisse rendono più facile cominciare, riducono la tentazione di controllare i messaggi, e le pause frequenti limitano la stanchezza mentale. Molti adattano le durate: 50/10 per il lavoro che richiede molta concentrazione, 15/3 per i compiti difficili o noiosi. Con le impostazioni di default un ciclo completo dura 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 minuti, di cui 100 di concentrazione.

Tempi precisi anche in una scheda in background

Il conto alla rovescia è calcolato dall’ora in cui è iniziata la fase, non dai “tic” di un timer, quindi resta preciso anche quando il browser rallenta le schede in secondo piano. Il suono di fine fase viene programmato sull’orologio audio del browser appena la fase inizia, così anche lui arriva puntuale. Con l’avvio automatico attivo, la fase successiva comincia esattamente quando finisce la precedente. Tieni la scheda aperta e il computer attivo: chiudere la scheda o mettere il dispositivo in sospensione ferma il timer.