Pomodoro-timer

Slik bruker du pomodoro-timeren

1. Sjekk varighetene under Innstillinger: som standard er Fokus (minutter) 25, Kort pause (minutter) 5 og Lang pause (minutter) 15, med 4 Fokusøkter før en lang pause. Linjen under feltene viser hvor lenge en full syklus varer.
2. Klikk Start. Den gjeldende fasen (Fokus, Kort pause eller Lang pause), øktnummeret og gjenstående tid vises med store sifre og i fanetittelen.
3. Ved slutten av hver fase spilles en lyd. Med Start neste fase automatisk avhuket starter pausen (eller neste fokusøkt) av seg selv. Ellers trykker du Start når du er klar.
4. Pause og Fortsett stopper og fortsetter klokken. Hopp over går til neste fase, og Tilbakestill går tilbake til den første fokusøkten og nullstiller tellerne.

Velg en Lyd (Klokke, Pip eller Digital) og et Volum, og klikk Test lyden for å høre den. Tellerne Fullførte fokusøkter og Fokustid hjelper deg å se hvor mye konsentrert arbeid du fikk gjort. Innstillingene dine huskes i denne nettleseren.

Skrivebordsvarsler, bare hvis du vil ha dem

Klikk Slå på varsler for å få et systemvarsel ved slutten av hver fase, noe som er praktisk når fanen ligger skjult bak andre vinduer. Nettleseren ber om tillatelse først etter dette klikket. Hvis du avslår, eller varsler er blokkert for nettstedet, sier verktøyet fra og fortsetter å fungere med lyden og fanetittelen. Klikk Slå av varsler for å stoppe dem uten å endre tillatelsen i nettleseren. Noen mobilnettlesere kan ikke vise varsler fra en nettside i det hele tatt, og verktøyet oppdager også det.

Hva er pomodoro-teknikken?

Pomodoro-teknikken er en metode for tidsstyring laget av Francesco Cirillo på slutten av 1980-tallet, oppkalt etter kjøkkentimeren hans formet som en tomat («pomodoro» er italiensk for tomat). De klassiske reglene er enkle:

• velg én oppgave og jobb med den i 25 minutter uten avbrudd: én «pomodoro»,
• ta en pause på 5 minutter,
• etter fire pomodoroer tar du en lengre pause på 15 til 30 minutter.

De korte, faste øktene gjør det lettere å komme i gang og reduserer fristelsen til å sjekke meldinger, og de hyppige pausene begrenser mental tretthet. Mange tilpasser lengdene: 50/10 for dypt arbeid, 15/3 for vanskelige eller kjedelige oppgaver. Med standardinnstillingene varer en full syklus 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 minutter, hvorav 100 minutter er fokus.

Nøyaktig tid i en fane i bakgrunnen

Nedtellingen regnes ut fra tidspunktet fasen startet, ikke fra tikk, så den holder seg nøyaktig når nettleseren bremser faner i bakgrunnen. Lyden ved slutten planlegges på nettleserens lydklokke så snart fasen starter, så den spilles også til rett tid. Når automatisk start er på, begynner neste fase nøyaktig når den forrige sluttet. Hold fanen åpen og datamaskinen våken: lukker du fanen eller setter enheten i hvile, stopper tidtakeren.