Pomodoro-Timer

So nutzen Sie den Pomodoro-Timer

1. Prüfen Sie die Zeiten unter Einstellungen: Standardmäßig beträgt Fokus (Minuten) 25, Kurze Pause (Minuten) 5 und Lange Pause (Minuten) 15, bei 4 Fokuseinheiten vor einer langen Pause. Die Zeile unter den Feldern zeigt, wie lange ein ganzer Zyklus dauert.
2. Klicken Sie auf Start. Die aktuelle Phase (Fokus, Kurze Pause oder Lange Pause), die Nummer der Einheit und die verbleibende Zeit erscheinen in großen Ziffern und im Tab-Titel.
3. Am Ende jeder Phase ertönt ein Signal. Ist Nächste Phase automatisch starten angehakt, beginnt die Pause (oder die nächste Fokuseinheit) von selbst; andernfalls drücken Sie auf Start, sobald Sie bereit sind.
4. Pause und Fortsetzen halten die Uhr an und lassen sie weiterlaufen. Überspringen springt zur nächsten Phase, Zurücksetzen kehrt zur ersten Fokuseinheit zurück und setzt die Zähler auf null.

Wählen Sie einen Ton (Glocke, Pieptöne oder Digital) und eine Lautstärke und klicken Sie auf Ton testen, um ihn anzuhören. Die Zähler Abgeschlossene Fokuseinheiten und Fokuszeit zeigen, wie viel konzentrierte Arbeit Sie geschafft haben. Ihre Einstellungen werden in diesem Browser gespeichert.

Desktop-Benachrichtigungen – nur wenn Sie möchten

Klicken Sie auf Benachrichtigungen aktivieren, um am Ende jeder Phase eine Systembenachrichtigung zu erhalten – praktisch, wenn der Tab hinter anderen Fenstern verborgen ist. Ihr Browser fragt erst nach diesem Klick um Erlaubnis. Lehnen Sie ab oder sind Benachrichtigungen für die Website blockiert, weist das Tool darauf hin und arbeitet mit Ton und Tab-Titel weiter. Mit Benachrichtigungen ausschalten stoppen Sie sie, ohne die Browserberechtigung zu ändern. Manche mobilen Browser können überhaupt keine Benachrichtigungen von Webseiten anzeigen; auch das erkennt das Tool.

Was ist die Pomodoro-Technik?

Die Pomodoro-Technik ist eine Zeitmanagement-Methode, die Francesco Cirillo Ende der 1980er-Jahre entwickelte. Benannt ist sie nach seinem Küchenwecker in Tomatenform („pomodoro“ ist italienisch für Tomate). Die klassischen Regeln sind einfach:

• Wählen Sie eine Aufgabe und arbeiten Sie 25 Minuten ohne Unterbrechung daran: ein „Pomodoro“;
• machen Sie 5 Minuten Pause;
• nach vier Pomodori folgt eine längere Pause von 15 bis 30 Minuten.

Die kurzen, festen Einheiten erleichtern den Einstieg, verringern die Versuchung, Nachrichten zu checken, und die häufigen Pausen beugen geistiger Ermüdung vor. Viele passen die Zeiten an: 50/10 für konzentrierte Tiefenarbeit, 15/3 für schwierige oder langweilige Aufgaben. Mit den Standardeinstellungen dauert ein ganzer Zyklus 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 Minuten, davon 100 Minuten Fokus.

Genaue Zeitmessung im Hintergrund-Tab

Der Countdown wird ab dem Startzeitpunkt der Phase berechnet und nicht aus Timer-Ticks. Er bleibt daher genau, auch wenn Ihr Browser Hintergrund-Tabs verlangsamt. Der Schlusston wird gleich zu Beginn der Phase auf der Audio-Uhr des Browsers eingeplant und kommt ebenfalls pünktlich. Mit automatischem Start beginnt die nächste Phase genau dann, wenn die vorige endet. Lassen Sie den Tab geöffnet und den Computer wach: Wird der Tab geschlossen oder geht das Gerät in den Ruhezustand, stoppt der Timer.