Χρονομετρητής Pomodoro

Πώς να χρησιμοποιήσετε τον χρονομετρητή Pomodoro

1. Ελέγξτε τις διάρκειες στις Ρυθμίσεις: από προεπιλογή η Εστίαση (λεπτά) είναι 25, το Μικρό διάλειμμα (λεπτά) 5 και το Μεγάλο διάλειμμα (λεπτά) 15, με 4 Περίοδοι εστίασης πριν από το μεγάλο διάλειμμα. Η γραμμή κάτω από τα πεδία δείχνει πόση ώρα διαρκεί ένας πλήρης κύκλος.
2. Πατήστε Έναρξη. Η τρέχουσα φάση (Εστίαση, Μικρό διάλειμμα ή Μεγάλο διάλειμμα), ο αριθμός της περιόδου και ο χρόνος που απομένει εμφανίζονται με μεγάλα ψηφία και στον τίτλο της καρτέλας.
3. Στο τέλος κάθε φάσης παίζει ένας ήχος. Με επιλεγμένο το Αυτόματη έναρξη της επόμενης φάσης, το διάλειμμα (ή η επόμενη περίοδος εστίασης) ξεκινά μόνο του· αλλιώς πατήστε Έναρξη όταν είστε έτοιμοι.
4. Το Παύση και το Συνέχιση σταματούν και συνεχίζουν το ρολόι. Το Παράλειψη πηδά στην επόμενη φάση και το Επαναφορά επιστρέφει στην πρώτη περίοδο εστίασης και μηδενίζει τους μετρητές.

Επιλέξτε έναν Ήχος (Καμπάνα, Μπιπ ή Ψηφιακός) και μια Ένταση και πατήστε Δοκιμή ήχου για να τον ακούσετε. Οι μετρητές Ολοκληρωμένες περίοδοι εστίασης και Χρόνος εστίασης σάς βοηθούν να δείτε πόση βαθιά εργασία κάνατε. Οι ρυθμίσεις σας θυμούνται σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης.

Ειδοποιήσεις επιφάνειας εργασίας, μόνο αν τις θέλετε

Πατήστε Ενεργοποίηση ειδοποιήσεων για να λαμβάνετε ειδοποίηση συστήματος στο τέλος κάθε φάσης, κάτι χρήσιμο όταν η καρτέλα είναι κρυμμένη πίσω από άλλα παράθυρα. Το πρόγραμμα περιήγησής σας ζητά άδεια μόνο μετά από αυτό το κλικ. Αν αρνηθείτε, ή αν οι ειδοποιήσεις είναι αποκλεισμένες για τον ιστότοπο, το εργαλείο σάς το λέει και συνεχίζει να λειτουργεί με τον ήχο και τον τίτλο της καρτέλας. Πατήστε Απενεργοποίηση ειδοποιήσεων για να τις σταματήσετε χωρίς να αλλάξετε την άδεια του προγράμματος περιήγησης. Ορισμένα προγράμματα περιήγησης κινητών δεν μπορούν καθόλου να εμφανίσουν ειδοποιήσεις από ιστοσελίδα· το εργαλείο το εντοπίζει κι αυτό.

Τι είναι η τεχνική Pomodoro;

Η τεχνική Pomodoro είναι μια μέθοδος διαχείρισης χρόνου που δημιούργησε ο Francesco Cirillo στα τέλη της δεκαετίας του 1980 και πήρε το όνομά της από το χρονόμετρο κουζίνας του σε σχήμα ντομάτας («pomodoro» στα ιταλικά σημαίνει ντομάτα). Οι κλασικοί κανόνες είναι απλοί:

• επιλέξτε μία εργασία και δουλέψτε σε αυτήν για 25 λεπτά χωρίς διακοπές: ένα «pomodoro»·
• κάντε ένα διάλειμμα 5 λεπτών·
• μετά από τέσσερα pomodoro, κάντε ένα μεγαλύτερο διάλειμμα 15 έως 30 λεπτών.

Οι σύντομες, σταθερές περίοδοι κάνουν ευκολότερη την έναρξη, μειώνουν τον πειρασμό να ελέγξετε μηνύματα και τα συχνά διαλείμματα περιορίζουν τη διανοητική κόπωση. Πολλοί προσαρμόζουν τις διάρκειες: 50/10 για βαθιά εργασία, 15/3 για δύσκολες ή βαρετές εργασίες. Με τις προεπιλεγμένες ρυθμίσεις, ένας πλήρης κύκλος διαρκεί 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 λεπτά, εκ των οποίων 100 λεπτά εστίασης. Η τεχνική χρησιμοποιείται πολύ για διάβασμα, φοιτητικές εργασίες και εργασία από το σπίτι.

Ακριβής χρονομέτρηση σε καρτέλα παρασκηνίου

Η αντίστροφη μέτρηση υπολογίζεται από τη στιγμή που ξεκίνησε η φάση και όχι από χτύπους χρονιστή, οπότε μένει ακριβής όταν το πρόγραμμα περιήγησής σας επιβραδύνει τις καρτέλες παρασκηνίου. Ο ήχος λήξης προγραμματίζεται στο ρολόι ήχου του προγράμματος περιήγησης μόλις ξεκινήσει η φάση, οπότε παίζει κι αυτός στην ώρα του. Όταν είναι ενεργή η αυτόματη έναρξη, η επόμενη φάση ξεκινά ακριβώς όταν τελείωσε η προηγούμενη. Κρατήστε την καρτέλα ανοιχτή και τον υπολογιστή σας ξύπνιο: το κλείσιμο της καρτέλας ή η αναστολή της συσκευής σταματά τον χρονομετρητή.